Утреннее волшебство: 5 правил полезного завтрака! А вы знали, что отсутствие завтрака оказывает негативное воздействие на ваше обучение или работу? Исследования показывают, что люди, пропускающие завтрак, имеют более замедленную скорость реакции и более слабую концентрацию в течение утра, что может привести к снижению производительности и ухудшению качества принимаемых решений. Рассказываем о 5 правилах полезного завтрака: ⃣ Начните с белка: Ваш завтрак должен быть богат белком, который даст вам энергию на весь день. Яйца, омлеты, гречка или йогурт с добавлением орехов - отличный выбор. ⃣ Добавьте фрукты и овощи: Полезные витамины и минералы помогут вам проснуться и подготовят организ
Бонусы от сети клиник ВДЦ А вы уже знакомы с нашей бонусной программой? Каждая ваша покупка в наших клиниках будет приносить вам еще больше выгоды. Как это работает? Очень просто! Вы накапливаете бонусы в размере до 10% от суммы покупки и можете использовать их для оплаты до 20% стоимости услуг. Вот как распределены бонусы в зависимости от суммы покупки: От 0 до 10 000 рублей - 3% бонусов от суммы покупки. От 10 000 рублей - 5% бонусов от суммы покупки. От 30 000 рублей - 7% бонусов от суммы покупки. От 50 000 рублей - 10% бонусов от суммы покупки. Каждый бонус, который вы получаете, равен 1 рублю, и вы можете использовать эти бонусы для оплаты наших услуг. Например, если у
Аллергии нет! Представляем вашему вниманию нашу комплексную программу "Аллергии нет!", разработанную специально для тех, кто стремится избавиться от неприятных проявлений аллергий и укрепить свой иммунитет. В рамках этой программы вы получите: Исследование иммуноглобулинов G (IgG), M (IgM) и A (IgA), которые играют ключевую роль в реакции иммунной системы на аллергены и инфекции. Микроскопическое исследование назального секрета на эозинофилы - это поможет выявить аллергические реакции, связанные с верхними дыхательными путями. Развернутый общеклинический анализ крови (ОАК), который поможет выявить наличие воспалительных процессов и других изменений в организме. Опред
Вирус папилломы человека На самом деле существует до 2000 видов вируса папилломы человека — ВПЧ, HPV. Минимум 14 из которых, по данным ВОЗ, являются онкогенными, то есть могут спровоцировать рак. Чаще всего страдают женщины. Именно ВПЧ в 80% случаев становится причиной рака шейки матки. Какие симптомы инфицирования ВПЧ? Долгое время симптомов может вообще не быть. Появление различных образований на коже и слизистых оболочках — папиллом, кондилом, бородавок — может говорить о наличии ВПЧ в организме. Как лечить ВПЧ? К сожалению, не существует лекарства от самого вируса. Терапия сводится к устранению симптомов и борьбе с возможными последствиями ВПЧ — предраковыми и раковым
Можно ли запастись летним солнцем, а значит и витамином D, до весны?
Актуальные научные данные и ведущие эксперты в области лабораторной медицины дают отрицательный ответ.
В России и СНГ риск дефицита витамина D есть у людей любого возраста вне зависимости от сезона.
Вот 5 причин проверить витамин D:
Из-за географического положения и небольшого количества солнечных дней УФ-излучение, необходимое для образования витамина D, не всегда эффективно.
Солнцезащитные кремы блокируют ультрафиолетовые лучи, а значит и выработку витамина.
Витамин D лучше образуется в коже, которая еще не успела загореть. Интенсивный загар и темный оттенок кожи снижают его выработку.
После