А вы знали?
В Гарвардской медицинской школе в течение 32 лет наблюдали за 12 000 человек. И выяснили, что если лучший друг толстеет, то наши собственные шансы набрать вес возрастают в 3 раза.
Кстати, в семье этот закон действует также!
Рядом с располневшим человеком, представления о приемлемой фигуре начинают меняться.
Социальное влияние настолько сильно, что ожирение, по сути, является заразной болезнью
Друзья, если ваше окружение и близкие вас действительно устраивают, но они ведут неосознанный и не здоровый образ жизни, то давайте начнём с себя (зная это исследование и психологическое влияние окружения): сами начнём работать над собой, менять своё пищевое
Что делать, если стрессовые ситуации в вашей жизни случаются часто?
Начинайте работу со стрессом с немедикаментозных методов. В первую очередь, с активации блуждающего нерва, который является представителем парасимпатической нервной системы и отвечает за восстановление и снижение уровня стресса в организме.
Это не только массажные техники. Стимуляция тем или иным образом мышц в области шеи, косвенно активирует блуждающий нерв.
Чтение вслух, пение. В этом случае в ноты попадать совсем не обязательно)
Полоскание горла с булькающими звуками.
Умывание холодной водой, контрастный душ. Криокапсула при желании более глубокого воздействия.
Дыхательные практики. Глубокое, спокой
Главное идти в правильном направлении..чтобы получилось ХОЧУ- МОГУ - БУДУ!
В любом деле важен профессионал
Приглашаю на индивидуальные консультации он-лайн. 15 минут , по записи, ставьте + в личку
Разберем потребности ВАШЕГО организма. Чтобы понимать что надо делать именно вам, для улучшения САМОЧУВСТВИЯ