Мифы о медитации
Медитировать надо в позе лотоса
На фото и видео мы часто видим, что медитирующие сидят в позе лотоса. В действительности вовсе не обязательно принимать такое положение (но если хочется, то можно). При медитации важно, чтобы тело было бдительным и расслабленным одновременно. Этого можно достичь сидя на стуле, стоя или во время ходьбы. Можно практиковать осознанную медитацию где угодно — в автобусе, в поезде или по дороге на работу. Медитировать можно практически везде.
#HealingNatureMusic#Медитация#Релакс#снятиестресса
Мифы о медитации
Самый распространенный миф – это то, что с помощью медитации можно остановить мысли.
На самом деле с помощью практик мы учимся отслеживать свои мысли и приходим к пониманию, сколько лишнего у нас в голове. Это и есть концентрация и осознанность
Смысл медитации не в том, чтобы остановить мысли, а в том, чтобы научиться ими управлять
#HealingNatureMusic#Медитация#Релакс#снятиестресса
Окажитесь в самом сердце африканской саванны и насладитесь удивительным миром дикой природы.
Почувствуйте этническую музыку и снимите беспокойство и стресс.
Если вам понравились наши работы, будем рады, если вы подпишитесь на наш Ютуб канал
https://youtu.be/HlhnUdwKGXI
Приятного прослушивания
#HealingNatureMusic#Медитация#Релакс#СнятиеСтресса