12 РЕЦЕПТОВ ВЕГАНСКОГО МОЛОКА
1) МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО.
Миндальное молоко содержит много магния, фосфора, кальция, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, цинка. Благодаря содержанию витамина Е миндаль называют «орехом женской красоты». В стакане миндального молока всего 63 калории и 208 мг кальция. Хороший источник фосфора, поэтому полезен для костей и зубов.
Ингредиенты.
• 1 чашка сырого миндаля.
• От 4 до 5 чашек воды.
• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили.
Приготовление.
Замочите миндаль на ночь. Далее промойте орехи водой. Переложите их в блендер, добавьте 4-5 стаканов чистой воды. Добавьте ваниль. Смешайте на высокой скорости в течение 1-2 мин.
Процедить миндальное молоко чере
Паста Амосова - пища для ума и сердца
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.
Вот ее рецепт:
взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Приготовление:
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку. Добавить 500 г меда. Все перемешать и разложить по банкам. Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.
100 книг по психологии
Для любителей разобраться в причинах и следствиях человеческих поступков, для людоведов и душелюбов всех сортов мы собрали сотню трудов по психологии, классических и не очень.
1. Пьер Тейяр де Шарден. Феномен человека. Преджизнь, жизнь, мысль, сверхжизнь
2. Виктор Франкл. Человек в поисках смысла
3. Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
4. Абрахам Маслоу. Мотивация и личность
5. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях
6. Маргарет Мид. Мужское и женское. Исследование полового вопроса в меняющемся мире
7. Игорь Кон. Сексология
8. Эверетт Шостром. Человек-манипулятор
9. Владимир Леви. Нестандартный ребенок
10. К
Восемь уровней мотивации для занятий йогой.
Недавно я задался вопросом: что движет человеком, когда он занимается йогой? В чем мотивация?
В итоге выяснилось, что причины весьма разные, но они вполне могут быть упорядочены в соответствии с чакровой системой. Это, скажем так, уровни развития, своеобразные маячки, по которым можно ориентироваться, насколько вы продвинулись.
1 Уровень. Заниматься чтобы выжить.
Соответствие: чакра Муладхара индийской системы и Исток славянской системы.
Девизом этого уровня можно сделать «Можешь не заниматься йогой — не занимайся!». Здесь человека движет безвыходность. Например, большие проблемы со здоровьем, побороть которые помогают только какие-то упражнения.