Для того чтобы определиться с массой своего тела, нужно правильно оценить размеры своих костей. Измеряем запястье. Если его окружность 15-17см, то скорее всего вы человек с вытянутым легким скелетом, рост минус 110 примерно будет вашим идеальным весом. Например, рост 176 минус 110 равно 66 килограммов. При каком возрасте? Открываю военную тайну: при определении оптимального веса возраст роли не играет! Тебе 20лет, 40 или 65 вес должен быть 66кг! Если запястье у вас 17-19см, рост в сантиметрах минус сто в килограммах получается 76килограммов! Если 19см и выше то рост мину 95, получается 81кг! Все! Больше человек весить не может! Если вы весите больше 66кг при тонких костях, 76кг при средних и 81кг при широкостном сложении, то вы находитесь в той или иной стадии ожирения! Сколько вы весите? Если больше названных цифр, срочно связывайтесь со мной, пока не поздно, потому что пускать это дело на самотек, самонадеянно, надеясь, что сами способны правильно решить, эту серьезную проблему опрометчиво, мягко говоря.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев