А те, кто снизил вес, получал вдобавок еще и множество проблем. Например:
Низкокалорийная диета:
▪️ голод;
▪️ дефицит питательных веществ;
▪️ организм «учится» накапливать жиры про запас;
▪️ срывы и переедание;
▪️ возвращение к нормальному рациону ведет к набору веса.
Ограничительная диета:
⭕️ замедление обмена веществ;
⭕️ дефицит белка и других питательных веществ;
⭕️ срывы;
⭕️ набор веса за счет жира.
Диеты с высоким содержанием белка:
▫️ дефицит остальных нутриентов;
▫️ избыток белка негативно влияет на работу почек.
Диета «Не есть после шести»:
⏰ негативное влияние на ЖКТ из-за слишком долгого перерыва между приемами пищи;
⏰ стресс для организма.
Снижение веса - это не про голод, не про сокращение рациона 🤐
Снижение веса - это про вкусно и разнообразно покушать 🥗🍗🍪
- это про цель🎯
- про работу над собой 💪
- и победу над физической тяжестью🎈
Записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию, поговорим обо всем подробно 📝
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
мы с тобой получили, шикарный результат