ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ПРОТРУЗИИ
КАК ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ?
Системно заниматься, аккуратно запуская принцип компрессии-декомпрессии
Улучшать функциональную работу позвоночника
Налаживать процесс дыхания и согласования головы, грудной клетки и таза
Уделять внимание техникам переобучения нервной системы
Ваши диски получают питание во время движения. Это регулярная осознанная и ответственная работа. Волшебных курсов и упражнений нет. Забудьте.
вы должны понимать СВОЮ АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЯ
чувствовать свою зону комфорта И КОНТРОЛИРОВАТЬ ПРОЦЕСС
помнить про вытяжение в движении
учиться новому движению, менять паттерны движения
Занимаемся, с разной степенью интенсивности с остр
Интересные факты: После возвращения из космоса людям приходится учиться двигаться заново. Но это лишь вершина айсберга. Когда нет гравитации и силы реакции опоры, происходит стремительная адаптация тела к отсутствию нагрузки.
Тело как бы "рассеивается" или "сливается". Теряется плотность костей - там не нужны плотные кости.
Изменяются свойства всей соединительной ткани тела, а она составляет около 80% тела.
Проприорецепция и координация ухудшаются - они зависят от качества соединительной ткани и нервной проводимости.
Мышечная масса является основой жизни, но она дорого стоит - её необходимо использовать, содержать и кормить. Там, где нет взаимодействия с гравитацией и ударной нагрузко