Предыдущая публикация
Баланс в еде.
Многие глубоко ошибаются, думая что сбалансированное питание это диета🍽
А напрасно😉
Этот рацион не стоит путать с диетой🤐, так как он не требует строгих ограничений.
Главное – поддерживать в организме витаминно-минеральный и энергетический баланс.
Пища должна снабжать клетки🧬 витаминами и минеральными элементами, а также возмещать суточную потребность организма в полезных веществах и энергии.
Калорийность блюд должна соответствовать энергетическим затратам организма с учетом возраста, образа жизни уровня активности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев