Виды витаминов для похудения
Почти все известные подобные вещества влияют на скорость и эффективность борьбы с лишним весом. Но среди них есть соединения, которые имеют самое большое значение для обменных процессов:
Витамины группы B – способствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.
Витамин C – способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.
Витамин D – способствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.
Витамин А – полезен для кожи и волос, а также остроты зрения.
Витамин Е – способствует ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы, участвует в работе репродуктивной систе