Предыдущая публикация
Спите, чтобы меньше есть!
И это не шутка 😁
Замечали, что если не выспишься - так и тянет на сладкое? И это не просто так. Недостаток сна влияет на работу гормональной системы, провоцируя повышенный аппетит.
Поэтому во время снижения веса важно наладить не только режим питания, но и режим сна. Ищите в карусели Топ-5 полезных вечерних привычек ! ⬆️
А как вы настраиваетесь на хороший сон? Поделитесь в комментариях!
00:06
Следующая публикация
Нет комментариев