Ошибки при переходе на правильное питание . Пропускаешь приемы пищи Пропуская приемы пищи,мы вредим здоровью: замедляется метаболизм, повышается сахар,появляются проблемы с ЖКТ,усталость.Голод стимулирует организм откладывать запасы на будущее и вместо заветного похудения приходит лишний вес . Резко урезаешь калорийность рациона питания Чтобы похудеть, переходи на ПП и сокращай рацион на 10-15%, не больше.Организм не будет испытывать стресс и начнет сжигать лишние килограммы постепенно,не затрагивая мышечную массу. Такой дефицит калорий считается самым оптимальным.Резкое сокращение калорий приведет к замедлению обмена веществ,а значит похудеть будет сложнее. Сидишь на строгих диет
Привет всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов! Приглашаю вас присоединиться к тестовой группе по снижению веса, которая работает на результат 10 дней, начиная с 28 мая. Если вы хотите похудеть вкусно и эффективно, попробовать новую систему питания или вам нужна мотивация и поддержка, то эта группа идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь, и мы вместе достигнем результатов! Просто оставьте комментарий "Я готова", и я свяжусь с вами. Давайте вместе снижать вес и наслаждаться вкусной едой! - Марина Карамышева, нутрициолог, диетолог.
Рецепт витаминной бомбы Невероятно вкусный напиток с одним секретным и очень важным ингредиентом Итак, готовим: Лимон + гвоздика (на видео показали классный способ прикрепления гвоздики) Апельсин Клюква или брусника Иии… веточка розмарина (сушеного или свежего) По желанию, можно добавить зеленый или чёрный чай. Но напиток и без того получается с очень насыщенным вкусом.