Здравствуйте, дорогие гости моей странички. Меня зовут Зинаида я тренер-диетолог в проекте Женский рай. Мама троих дочушек и жена .⚘В проект я попала так же как и все вы! Искала, как похудеть? Так как лишний вес мне очень мешал. У меня была одышка, постоянная изжога. И чем больше я голодала, тем больше я потом поправлялась. Мой вес перешагнул за 90Я не понимала почему так????И вот я наткнулась в интернете на статью о Женском рае)) Конечно же не верила, так как пробовала перед этим буквально всё!!! И голодала, и бегала, и выписывала какие-то таблетки, и капли для похудения, и т.д.
И вот я набрала номер !..... За четыре месяца я избавилась от 23 кг. А через полгод
10 очищающих салатов для легкого ужина!
1. Салат "Щетка"
Итого на 100 грамм 58 ккал
Б/Ж/У 1 / 3 / 6
Ингредиенты:
1 сырая свекла,
1 сырая морковь,
несколько листов белокочанной капусты,
немного свежей зелени,
кусочек стебля сельдерея (можно и без него)
несколько капель лимонного сока,
2 ч. ложки оливкового масла,
столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
_______________________________
2. Салат с кабачком и маринованным луком
автор Елена Савельева
Маринованный лук добавляет интере
Меня зовут Зинаида я тренер по питанию , диетолог в проекте «ЖЕНСКИЙ РАЙ» . Худею сама и помогаю другим.Я похудела уже на 21кг, и ещё это не предел ! Каждый день в соцсетях пишет много желающих похудеть и оздоровиться вместе со мной . Люди доверяют мне и я очень счастлива их достижениям! Я СМОГЛА , СМОЖЕТЕ И ВЫ!! У нас в проекте худеют больные, подростки, пожилые люди, кормящие женщины, мужчины. И как я радуюсь, когда вижу ваши достижения!!! Смотришь на лица подростков, которые похудели на 20кг, какие они счастливые, как мне радостно за них!!! А сколько худеющих оздоровилось ! У кого-то давление пришло в норму, у кого-то сахар нормализовался,у кого-то боли в ногах ушли, а кто-то уже ребеночк