🤔💪
У разных тканей тела разная плотность,то есть один килограмм жира объемнее одного килограмма мышц ⏲
Разница между мышцами и жиром составляет около 10-20% в объеме, в зависимости от типа жира👆
Важный вывод, который можно сделать из этого: человек с меньшим процентом жира будет выглядеть заметно меньше в размерах, чем человек такого же роста и веса, но с большей долей жира 👙
В процессе занятий в спортзале можно увеличить мышечную массу и вес, но при этом визуально выглядеть меньше — за счет уменьшения процента жира в организме, но не веса.
Поэтому важно не концентрироваться на цифре на весах, а ориентироваться на свое отражение в зеркале. И ни в коем случае не сравнивать себя с атлетами или моделями.
Мышцы — это ценная валюта всего нашего тела 🥇 Они нужны для красоты, функциональности и здоровья
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев