Биотин поможет укрепить ногти изнутри
От этого витамина группы В (В7) зависят эластичность и прочность не только ногтей, но и волос и кожи. Чтобы биотин эффективно выполнял свою работу, ВОЗ рекомендует съедать около 30 мкг в день. Но может потребоваться и несколько больше.
Биотин в достаточном количестве содержится в печени, яичном белке, лососе и кисломолочных продуктах. Также можно принимать аптечные биодобавки с биотином.
Наше тело
Алкоголь поможет от температуры?
Один из народных способов снизить температуру - водка с перцем. Другой - тёплое вино. Да и вообще, спирт убивает вирусы и бактерии - а значит поможет от простуды?
Да, спирт действительно убивает микроорганизмы. Но только в концентрации 40-60%. Такой концентрации в организме добиться невозможно - поэтому и "проспиртовываться" смысла нет.
К тому же, алкоголь снижает иммунитет из-за токсического воздействия. И вместо того чтобы пустить все силы на борьбу с инфекцией, ему необходимо будет восстанавливаться после той самой водки с перцем.
Наше тело
Зачем в носу нужна слизь?
В норме муконазальный секрет выделяется постоянно, около 100-500 мл в сутки!
Вот столько жидкости может выделяться в нашем носу за такой короткий промежуток.
Муконазальный секрет служит для поддержания влажного состояния слизистой полости носа, увлажнения вдыхаемого воздуха поступающего далее в нижние дыхательные пути. А также для адгезии пыли из вдыхаемого воздуха и удаления его из полости носа в носоглотку и дальнейшего незаметного проглатывания вследствие деятельности реснитчатого эпителия.
По сути, эта слизь неотъемлемый компонент для «фильтрирующей» функции носа.
Наше тело
Спаечная болезнь — проблема, являющаяся возможным осложнением больших операций
Характеризуется образованием послеоперационных (или посттравматических) спаек с выраженным симптомокомплексом нарушения функционирования органов желудочно-кишечного тракта (гораздо реже органов малого таза). При спаечной болезни образуются соединительнотканные тяжи, скрепляющие петли кишечника между собой или со стенками брюшины.
Почему образуются эти тяжи?
Развивается гипоксия и ишемия тканей или она высушивается. Плюс, более редкие причины — наличие инородных тел, слишком грубых манипуляций с тканями.
Наше тело
Никогда не напрягайтесь в туалете
Чрезмерные "потуги" во время дефекации могут привести к очень серьёзным последствиям.
В кишке повышается давление, что приводит к воспалению в стенке. Воспаление, в свою очередь, может быть чревато всевозможными осложнениями.
При затруднении отхождения кала, это может привести к появлению в кишечнике дивертикулов — выпячиваний в стенке органа.
Про опасность дивертикулов мы уже рассказывали ранее.
Наше тело