Я хочу познакомить вас с техникой безопасности. Применяя эти простые правила, мы сможем сохранять правильный режим питания и правильный вес. Для начала давайте определим, что такое еда вне дома: 1. Еда на работе 2. Рестораны 3. Вечеринки 4. Свадьбы 5. Дни Рождения 6. Выезды за город 7. Командировки, отпуска Как видите, причин отклониться от питания довольно много Поэтому наша техника безопасности служит верой и правдой практически ежедневно. Итак: Правило №1. В ресторан, на свадьбу или день рождения не ходят голодными! Поддерживайте нормальный режим питания в течение дня, чтобы не испытывать большого чувства голода к вечеру и не переесть на ночь глядя. Правило №2. Первым делом попро
А ВЫ НАШЛИ СВОЮ МОТИВАЦИЮ? Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий. Давайте сделаем набросок: Спите дольше ― женщины, которые спят менее 5 часов в сутки набирают больше лишнего веса, чем те, кто спит более 7 часов. Прекратите проводить много времени за просмотром телевизора ― за этим нехитрым делом увеличивается потребление жиров и сахаров. А это губительным образом сказывается на формах тела. Заручитесь поддержкой партнера ― крепкое плечо значимого человек
Как меняются девчата в марафонах стройности. Вот еще один результат красавицы Танечки. Мамочка 3-х мальчуганов. И не стоит говорить, что у меня нет времени, семья, дети, работа. Все возможно. Под моим чутким руководством снизили вес на 22 кг, успей записаться на консультацию
Если вы не сделаете шаг вперёд - вы не сдвинетесь с места. Если вы не спросите - вы не получите ответа. Если вы не попробуете - вы не добьётесь желаемого! Резюмирую: Шагайте вперёд, узнавайте и пробуйте новое!
Жизнь ни на что не даёт гарантий. Но пока она длится, нужно научиться многим вещам: любви и смирению, вере и благодарности, радости и мужеству. Пусть вам на всё хватит сил, времени и сердца!
С Восьмым марта вас, девчонки! Будьте счастливы всегда, Веселитесь, смейтесь звонко, Не грустите никогда. Вам желаю приключений, Дружбы, радости в глазах, Жить без слёз и огорчений, Верить в сказку, чудеса!