И напрасно: есть правильные фрукты, которые помогают заменить привычные сладости во время снижения веса.
⠀
Вот некоторые из них:
⠀
🍊 Грейпфрут. Богат клетчаткой, хорошо насыщает и содержит минимум калорий. Врачи-диетологи советуют перекусывать грейпфрутом, если очень хочется есть после ужина.
🍏 Яблоки. Предпочтительнее печеные — они создают долгое ощущение сытости и не раздражают желудок.
🍊 Апельсин. Как и грейпфрут, содержит много пищевых волокон и мало сахара. К тому же, апельсин — один из лучших источников витамина С.
🍍 Ананас. Этот тропический фрукт облегчает процесс пищеварения и помогает организму медленнее усваивать жиры.
🍌 Банан. Злоупотреблять им не стоит, но использовать в качестве замены одного приема пищи иногда можно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев