В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
⁉ ЧТО ВЛИЯЕТ НА НАШ ВЕС❓ ⠀ ✅О ЕДЕ ✔Налаживаем режим питания, выясняя, как часто нужно есть именно вам ✔Учимся пить воду, находим личную норму, которая поможет не отекать и стимулировать безопасное похудение. ✔Определяем свою «идеальную тарелку»: сколько именно ВАШЕМУ организму нужно белка, углеводов (круп, овощей, фруктов, сладкого и пр.), жиров. ✔Собираем СВОЁ полноценное меню. Критерии «идеальности»: вкусно, сытно, отлично худеете, организму хорошо (без вздутия, тяжести, изжоги, тошноты, проблем со стулом). ✔Читаем этикетки и разбираемся в составах. ✔Учимся свободно есть в кафе, ресторане, отпуске, на праздниках, чтобы это НЕ мешало худеть. ⠀ ⠀ ❓Думаете, слишком сложно? Вовсе нет! Мы с у
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.