Да, лишний вес может стать преградой на пути к полноценной жизни
Однако помни, что забота о себе и своём теле - это важный шаг к здоровью и благополучию.
Начни вместе со мной @olgamatey маленькими шагами свой путь к красивому и здоровому телу
Помни, что забота о себе - это забота о своем счастье!
Многие люди думают, что, пропуская один из приемов пищи (чаще всего обед), они уменьшают количество потребляемых за день калорий, что будет способствовать снижению веса. Увы, практика показывает, что это одна из ловушек!
Дело в том, что пропуски еды провоцируют сильное чувство голода к следующему приему пищи и, как следствие, переедание. И если человек проигнорировал обед, то приступ обжорства случается в ужин – перед самым сном или вечерним отдыхом у телевизора.
В итоге избыток калорий просто не успевает израсходоваться за вечер и ночь и пополняет жировые запасы.