Предыдущая публикация
Приветик, стройняшки 🤩
Сегодня поговорим о ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДИ 🦈
☑️ Во-первых, следует отметить, что сельдь намного дешевле лосося/кеты/печени трески.
☑️ Сельдь - отличный бюджетный источник омега-3 и витамина Д, в количестве которых не уступает лососю. В составе сельди жирные кислоты омега-3 занимают около 18%.
☑️ Благодаря омега-3 седелка способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов.
☑️ Поддержание здоровья щитовидной железы. В составе атлантической сельди имеется большое количество селена. Этот минерал обладает высокой антиоксидантной активностью и обеспечивает защиту всех тканей организма.
☑️ А еще в ней есть метионин – редкая незаменимая аминокислота, которая хороша для людей с болезнями печени.
Помните: полезно не всегда значит дорого! 👌🏻
Следующая публикация
Нет комментариев