Я знаю, что у нас *много мамочек в чате*. Не стесняйтесь, задавайте вопросы
Раз уж мы с вами начали разговор про детей, то *какие витамины лучше принимать детям👶🏻👧🏻🧒🏼👦🏼👩🏼🧑🏻 весной?*
Весна🌸 — прекрасная пора, когда природа просыпается, ярче светит солнышко, начинается таяние снега.
Однако запасы витаминов в детском организме в этот период времени иссякают☝️, начинается гиповитаминоз.
Помимо гиповитаминоза и снижения иммунитета у детей благодаря благоприятному температурному режиму увеличивается количество респираторных вирусов🤧😷🤒, циркулирующих в окружающей среде.
Именно поэтому весной происходит всплеск заболеваемости ОРВИ и гриппом и дети намного чаще болеют простудными заболеваниями.
Одним из лучших средств поддержания здоровья детского организма являются ВИТАМИНЫ.
замедленный рост;
ухудшение памяти;
потеря аппетита;
общая слабость и бессонница;
общая слабость организма;
отсутствие аппетита;
быстрая утомляемость;
воспаление десен и их кровоточивость;
анемия (снижение уровня гемоглобина в крови), возникновение синяков и постоянное присутствие крови в ротовой полости;
появление трещин на подушечках пальцев и подошвах;
чрезмерную сухость, шелушение кожи;
периодический зуд в области ягодиц, живота, локтей и колен;
воспаление глаз и глазной оболочки;
иногда — выпадение волос,
периодические судороги мышц и повышенная склонность к травмам;
смягчение костей;
зубной кариес.
👆👆👆👆👆👆👆👆👆*ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ*
*7 лучших детских добавок для здоровья*
(Мама сохраняй в заметки)
🌱Железо
Дефицит железа — один из самых распространенных в мире типов пищевой недостаточности у детей. От него страдают 30-40% детей в мире
🌱Витамин D
Дефицит витамина D распространен среди детей — его выявляют в 60-70% анализов. Он особенно усиливается зимой и весной из-за уменьшения воздействия солнечного света. Крайне низкий уровень витамина D уже давно связывают с рахитом, который приводит к сильному искривлению ног.
Данные современных фундаментальных и клинических исследований демонстрируют, что:
детям в возрасте до 4 мес для ежедневного приема необхо- димо рекомендовать витамин D в дозе 500 МЕ/сут (для недоношенных — 800–1000 МЕ/сут), от 4 мес до 4 лет — 1000 МЕ/сут; 4–10 лет — 1500 МЕ/сут, 10–16 лет — 2000 МЕ/сут.
🌱Йод
Йод важен не только для щитовидной железы, но и для здорового развития репродуктивной системы и мозга.
Дефицит йода — один из наиболее распространенных типов пищевой недостаточности в мире из-за его низкого содержания в почвах в разных частях света.
🌱 Витамин C
У 6% детей в возрасте 12–17 лет наблюдается низкий уровень витамина С в крови.
Если рацион не обеспечивает достаточно витамина C, рассмотрите прием добавок.
Дети любят продукты в форме жевательных конфет...
Для большинства детей необходимо максимум 250 мг витамина C в день, при этом безопасной максимальной дозой для возраста более 12 лет считается 500 мг в день.
🌱Мультивитамины
Детские витаминные комплексы-отличный способ обеспечить употребление хотя бы минимальных количеств разных витаминов и минералов. Хорошие мультивитамины содержат кальций, биотин, витамины A и E, цинк.....
🌱Жирные кислоты омега-3
Жирные кислоты омега-3 важны для растущего мозга. Однако во многих местах мира дети употребляют недостаточно продуктов, богатых незаменимыми жирными кислотами. Это может привести к задержке роста, проблемам с кожей и неврологическим проблемам.
🌱Пробиотики
Пробиотики не только помогают пищеварению, но и стимулируют рост и развитие, укрепляют иммунитет, повышают усвоение из пищи витаминно-минеральных компонентов.
Девочки на фото хорошо расписана програмка и что можно давать детишкам👆
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев