Очень часто на консультации люди смотрят на меня с непониманием, когда я говорю, как важно снижать вес ПРАВИЛЬНО 🏋
Ведь если есть результат, значит все в порядке, главное заветный минус на весах.
Но не тут-то было❗️
Объясню на примере.
Пример 1. Ирина👧 50 лет
За полгода работы с консультантом:
⭐ снизила вес на 25 кг
⭐стала лучше себя чувствовать
⭐прибавилось энергии ⭐заметно помолодела ⭐подтянулась кожа ⭐появилось много планов на жизнь!
Пример 2. Девушка Ольга👩 38 лет. Самостоятельно на диете и изнуряющих тренировках снизила вес на 25 кг также за полгода. Гордость за результат! Но❗️
🛑 потухший взгляд
🛑 очень сложные отношения с едой (такое впечатление, что Ольга боится еды, а это нарушение пищевого поведения😳)
🛑 не хватает сил на весь день (хотя в начале была эйфория и полет)
🛑 все сложнее заниматься спортом
🛑появились судороги в мышцах, головные боли, проблемы с пищеварением👎.
‼️В килограммах и сроках результат абсолютно одинаковый‼️
Почему же такая разница в последствиях❓
✅Ответ очевиден, если взглянуть на изменения состава тела в процессе похудения (см. фото карточек динамики веса).
👧Ирина избавилась от 25 кг за счет жировой массы, в том числе в значительной степени снизила уровень висцерального (самого опасного для здоровья) жира. Все параметры состава ее тела пришли в баланс и соответствуют нормам🥳
👩Ольга же из 25 кг 8 кг потеряла мышцами😱Дело в том, что худеющие нередко урезают свой рацион🙊, доводя и без того несбалансированное питание до жутких дефицитов по питательным веществам.
В итоге, как бы они не старались, даже при видимой победе на весах, теряя мышечную массу, они не могут достичь желаемого результата: хорошего самочувствия на длительное время, увеличения работоспособности и сохранения желаемого веса на долгие годы.
И, как результат, у 97% похудевших вес возвращается💣 обратно и даже с дополнительным привесом. А с каждой диетой все сложнее худеть.
🙋🏼♀️На своих первичных консультациях в клубе я делаю анализ состава тела 🧭и рассказываю о важных правилах снижения веса. Хочешь подробностей?👉Записывайся в личных сообщениях. Есть возможность консультации онлайн💻.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев