Две похожие истории похудения с абсолютно непохожими результатами.
Очень часто на консультации люди смотрят на меня с непониманием, когда я говорю, как важно снижать вес ПРАВИЛЬНО
Ведь если есть результат, значит все в порядке, главное заветный минус на весах.
Но не тут-то было
Объясню на примере.
Пример 1. Ирина 50 лет
За полгода работы с консультантом:
снизила вес на 25 кг
стала лучше себя чувствовать
прибавилось энергии заметно помолодела подтянулась кожа появилось много планов на жизнь!
Пример 2. Девушка Ольга 38 лет. Самостоятельно на диете и изнуряющих тренировках снизила вес на 25 кг также за полгода. Гордость за результат! Но
потухший взгляд
очень сложны
Весы или замеры?
Многих интересует вопрос насколько показательны изменения на весах. Отвечу.
Когда мы с вами переходим на правильное питание (а уж тем более на всяких диетах) количество гликогена и воды, который хранится в мышцах уменьшается.
В первую неделю похудения, мы взвешиваемся и вуаля !!! Чудо!!! Минус 3 кг . Но это далеко не те жиры, от которых мы собирались избавится .
Мы просто потеряли мышечный гликоген и воду. И мышцы могут показаться сдутыми за счет того, что вокруг мышцы немного опустели секции воды, и мы потеряли мышечныи белок.
На самом деле очень сложный вопрос. Но суть в том что из трех килограммов веса уйдет не более 0,5 кг жира.
Так что не
Все мы знаем тысячу секретов стройности и пп рецепты, умеем отличать полезные продукты от вредных, но почему то сливаемся через пару дней и снова набираем лишнее!
Я не набираю огромные группы, наши марафоны не многочисленны, поэтому удается мне вести каждого персонально. Отчего результат есть у всех!