Польза меда и корицы
Мед и корица - ценные продукты для здоровья каждый в отдельности. А их правильное сочетание - и вовсе кладезь полезностей. Знатоки народной медицины и правильного питания утверждают: если употреблять мед и корицу вместе, можно не только продлить себе жизнь и сделать ее более качественной, но и вылечить многие болезни.
Для укрепления сердца
Чтобы снизить уровень холестерина в крови, спастись от инфаркта или избежать повторного, надо ежедневно есть на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и молотой корицы.
Помимо перечисленного, регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. Есть свидетельства о том, что в некоторых дома
Как избежать заболеваний на сидячей работе
Ни для кого не будет новостью, что офисные работники чаще других подвержены различным заболеваниям, главной причиной которых назван сидячий образ жизни. Среди них - глазные недуги, остеохондроз, проблемы с суставами и желудочно-кишечным трактом. Кроме того, специалисты отмечают, что у такой категории людей в разы увеличивается риск стать жертвами простуды и ОРВИ.
Предлагаем разобраться, к чему следует быть готовыми и как бороться с профессиональными болячками.
Глазные болезни
Восьмичасовой рабочий день перед монитором компьютера не приносит глазам никакой пользы - и это факт. Особенно тяжело приходится глазам зимой: из-за недостатка влажности в
Признаки йододефицита
Йод - один из важнейших компонентов в нашем организме, без которого, в первую очередь, немыслима работа эндокринной системы, ведь основная функция йода - синтез определенных гормонов, отвечающих за обменные процессы. Недостаток этого микроэлемента чреват не самыми приятными последствиями: во-первых, это ведет к развитию гипотиреоза, во-вторых, не исключены проблемы и перебои в работе сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, в-третьих, некогда стабильный вес может стремительно пойти вверх и привести к ожирению, в-четвертых, могут возникнуть отклонения в работе нервной системы. Чтобы не дожидаться таких последствий для здоровья, нужно не пропустить момент, к
Чем полезна ходьба
Ходьба оказывает всестороннее воздействие на организм:
активизирует работу мышечного и связочного аппаратов;
усиливает кровообращение и кровоснабжение органов и систем;
ускоряет метаболизм, вследствие чего из организма эффективнее выводятся продукты распада;
повышает иммунитет;
увеличивает газообмен, ткани снабжаются кислородом, запускаются энергетические процессы;
повышает работоспособность, жизненную активность, настроение, улучшает самочувствие.
Смотреть полностью: https://zdrav-recept.ru/articles/narodnye-sovety/chem-polezna-khodba/
Упражнения для пожилых людей
В медицине «пожилыми» считаются люди в возрасте от 60 до 70 лет. С 70 (в некоторых источниках с 75) наступает так называемый «старческий» возраст, а вот лица, перешагнувшие 90-летний рубеж, являются долгожителями. Но для каждого возраста без исключения была и остается важной составляющей полноценной жизни физическая активность. Разумеется, с некоторой поправкой на количество прожитых лет.
Рекомендуем комплекс щадящих упражнений, тренирующих и укрепляющих все основные группы мышц, который подходит как пожилым людям, так и старикам.
Упражнение 1. Исходное положение - стоя. Ноги на уровне плеч. Неспешным движением опустить голову, расслабить мышцы шеи. Начать сов
В чем причина разницы показателей верхнего и нижнего давления
Наиболее часто причины этого заключаются в патологии сердца и сосудов большого калибра, при этом повышается верхнее кровяное давление, а нижнее остается нормальным или повышается незначительно. Реже систолическое остается в пределах нормы, а снижается диастолическое. Основные причины таких изменений следующие:
уменьшение содержания эластических элементов в стенке сосуда, в частности, аорты - характерное состояние для людей старшего /возраста. Высокое систолическое давление появляется потому, что хрупкая аорта больше не компенсирует сердечный выброс;
атеросклероз - накопление жиро-белкового детрита в стенках сосудов, которое прив