Снять напряжение в теле и стресс уходящего дня поможет растяжка😴
⠀
🧘🏼♀️Главная цель растяжки вечером-прочувствовать свое тело, дать ему возможность поработать и сразу максимально расслабиться, снять накопившееся напряжение
🧘🏼♀️Растянутые и расслабленные после упражнений мышцы способствуют поддержанию идеального состояния тела для погружения в сон, а утром обеспечивают бодрость и активность на весь день
Растяжка поможет:
◉ Снять мышечное напряжение и предотвратить судороги
Когда ваш сон ничего не нарушает, его качество улучшается, а утром вы чувствуете себя бодрее
⠀
◉ Растянуть позвоночник, расслабиться и снять напряжение с поясницы, ног, шеи
⠀
◉ Способствуют развитию мышц и делают тело более стройным
⠀
◉ Улучшить кровообращение в мозге, насытив его кислородом
⠀
◉ Снять тревожность и избавиться от бессонницы
Обретёте качественный крепкий сон и более бодрое состояние по утрам
⠀
◉ Убрать отеки и запустить лимфатическую систему
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев