Вы не поверите, но СНИЖАТЬ ВЕС можно ВКУСНО и БЕЗ ГОЛОДОВОК
Показываю на фото то, что едят мои девчонки в группе.
Тем самым учатся ПРАВИЛЬНЫМ ПРИВЫЧКАМ ПИТАНИЯ
КАЧЕСТВЕННО снижают вес
Не срываются и не голодают
Поддерживают и мотивируют друг друга своими результатами
Это же КРУТО!!!
Присоединяйся
Эти 5 ПРИВЫЧЕК ведут к НАБОРУ ВЕСА
Сохраняйте себе чтобы не потерять
Еда перед телевизором.
Мозг концентрируется на экране, а не на еде и момент насыщения легко пропускается.
Чтобы сохранить стройность и здоровье, лучше есть за столом и фокус держать на еде и тщательном пережевывании.
Недосып.
Хронический недосып приводит к преждевременному старению и нервному истощению.
Ошибочно полагать, что в выходные можно выспаться “впрок”. Это не так. Мозг не успевает восстанавливаться. Могут появиться хронические заболевания или психосоматика. Старайтесь засыпать до 23 часов и равномерно распределить нагрузки и отдых в течение всей недели.
Критика.
Это дополнительный стресс, ос
Как замариновать курицу для шашлыка?
Подсказки пригодятся всем, кто любит готовить нежное ароматное мясо на открытом воздухе.
Томатный маринад для курицы
Такой маринад придаст блюду особую восточную нотку.
Ингредиенты на 6 куриных голеней: большая ложка горчицы, 130 мл томатного сока, 2 большие ложки пряных сухих трав, соль и смесь перцев.
Курица складывается в широкую вместительную посуду. Сверху она посыпается сухими травами, солью и перцем. Стоит сразу смазать куски горчицей. Это также способствует размягчению мяса.
Осталось залить шашлык томатным соком и оставить минимум на 4 часа.
Если есть возможность, оставьте курятину в маринаде на 8-9 часов.
С лимоном и чесно