ТОП 5 ОШИБОК НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Чем ближе лето, тем чаще стала замечать, что многие переходят на правильное питание в целях похудеть.
НО начинают воспринимать ПП, как жесткую диету, а не здоровый образ жизни!
Ниже расписала основные ошибки при переходе на ПП
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
ПП - это НЕ диета.
В первую очередь это образ жизни, а не «диета на месяц». Нельзя пару месяцев питаться правильно, а потом снова накинуться на фастфуд и сладости!
Также на правильном питании можно не только похудеть, но и набрать/поддерживать вес.
Поэтому чем быстрее вы осознаете, что это не волшебная диета, а образ жизни, тем быстрее лишний вес начнёт уходить
Исключение жиров и