По данным Роспотребнадзора России, более 80% россиян испытывают нехватку белка в рационе. При этом 95% наших соотечественников употребляют чрезмерное количество жирной пищи.
«Из этих данных становится очевидно, что абсолютному большинству из нас следует увеличить потребление высокобелковой низкокалорийной пищи, то есть нежирного мяса и рыбы, икры, молочных продуктов, бобовых, – считает эксперт компании Herbalife Алла Шилина. – В норме нужно потреблять 1-1,5 г белка на каждый килограмм веса ежедневно. Однако набрать необходимое количество этого ценного элемента из обычной пищи непросто. Достичь оптимального уровня потребления белка помогут протеиновые коктейли, например, Формула 1 от Herbal
Клуб Здорового образа жизни в КАМЕНСКЕ-ШАХТИНСКОМ Приглашаем всех желающих пройти бесплатный экспресс-тест (взвешивание) на анализаторе состава тела!
Что показывает тест?Точный вес, который мы сравним с оптимальным весом с учетом вашего роста и типа телосложения. Очень важно знать диапазон своего оптимального веса, так как в его рамках человек чувствует себя наиболее комфортно.Процент воды. Это один из ключевых показателей для нашего здоровья, молодости и хорошего самочувствия. От него напрямую зависит скорость обмена веществ, появления морщин и состояние кожи.Процент содержания внешнего жира. Внешний жир – это подкожный жир. Очень важно знать количество подкожного жира, так как каждый килог
Большинство людей буквально умирают от жажды и не знают об этом.
Вода — главный фактор очищения организма и доставки питательных веществ клеткам.
Она совершенно необходима, чтобы лимфатическая система могла очищать тело. Если человек пьет мало воды, его лимфатическая система не может вымыть из тела все токсины, съедаемые и вдыхаемые за день, а также вывести из организма токсические отходы метаболизма.
О целительной силе воды написано немало книг. Например, книга доктора медицины Ферейдона Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды».
Ребенок на 70 процентов состоит из воды, а семидесятилетний старик — только на 30 процентов.
Очень многие болезни и многие симптомы старения непосредственно св
Клуб Здорового образа жизни в КАМЕНСКЕ-ШАХТИНСКОМ Приглашаем всех желающих пройти бесплатный экспресс-тест (взвешивание) на анализаторе состава тела!
Что показывает тест?Точный вес, который мы сравним с оптимальным весом с учетом вашего роста и типа телосложения. Очень важно знать диапазон своего оптимального веса, так как в его рамках человек чувствует себя наиболее комфортно.Процент воды. Это один из ключевых показателей для нашего здоровья, молодости и хорошего самочувствия. От него напрямую зависит скорость обмена веществ, появления морщин и состояние кожи.Процент содержания внешнего жира. Внешний жир – это подкожный жир. Очень важно знать количество подкожного жира, так как каждый килог