Друзья уже открыта запись на марафон"Стройный июнь"
Продолжительность марафона -7 дней
Старт марафона -1 июня.
Результаты
https://vk.com/app5708398_-211740264
Ссылка для записи в вк
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, друзья!!!!
Давно что то я с вами не делилась рецептами различных вкусняшек!
Ловите рецепт в копилочку
Простой салат с идеальным сочетанием КБЖУ
Ингредиенты:
Мясо готовое - 200 гр
Огурец - 200 гр
Яйцо варёное - 2 шт
Авокадо - 80 гр
Листья салата - 50 гр
Йогурт греческий или сметана - 100 гр
Горчица - 1/2 ч.л.
Соль - по вкусу
Приготовление:
1. Отвариваем яйца, листья салата рвём руками, нарезаем все остальные ингредиенты кубиками (мясо на выбор, любое готовое, у меня ветчина из индейки).
2. Добавляем йогурт, горчицу, соль по желанию и всё тщательно перемешиваем. Если готовите салат для новогоднего стола, то листья салата добавляйт
Притча "Сила улыбки"
Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны.
Подарите себе улыбку, как вы делаете иногда, проходя мимо зеркала.
Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это всё равно поможет. Как
только вы улыбнётесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить свои проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «В
Посмотрите на себя со стороны
Иногда нужно отступить от суеты и взглянуть на себя объективно. Это поможет понять, как мы взаимодействуем с окружающими, какие привычки и поведенческие шаблоны у нас сложились.
Наблюдение за собой со стороны помогает выявить как сильные, так и слабые стороны и понять, над чем нужно работать.
Это похоже на зеркало, отражающее наш характер и действия. Будучи объективными по отношению к себе, мы можем лучше понять свои цели, мотивации и способы достижения.