Давай вместе выстроим стратегию 👍
Почему в нашем Марафоне есть такое задание, оно называется "Я ОБЕЩАЮ СЕБЕ" и человек пишет какой вес он хотел бы получить за 21 день Марафона.🚀
Поэтому срок окончания прописываем не в килограммах сброшенного веса, а в виде желаемого веса. Я буду весить столько-то.👍
Теперь перед нами есть желаемая цифра, мы полны решимости, но, как известно, мотивация долго не работает. И подсознание тоже подключится, и не сомневайтесь, будет предлагать не делать зарядку сегодня, и убеждать, что от одной лишней конфетки ничего не случится.😟
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Именно поэтому любую долгосрочную цель разбивают всегда на подцели или задачи.
Делим наш период на отрезки, лучше примерно по 21 дню и прописываем в конце каждом подцели (задачи) вес на конец этого периода.
Например, я вешу 95 кг (я столько не вешу, это пример :))), к 1 июня я буду весить 90 кг. Дальше к 1 июля буду весить 86 кг.
Да, кажется, что как-то медленно. Но вспомните, как долго вы набирали вес, как долго не можете похудеть, и все окажется не так страшно.
Разобрались!? Если нет, давайте вместе разберёмся!‼️
Приглашаю в Марафон Звёзд, научимся разрабатывать стратегию и добиваться целей 👍
Пиши ХОЧУ и заполняй анкету на участие 👇 https://forms.gle/2LCGkJ5A6wJNwxHC8
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев