Дорогие моиГЛАВНОЕ в успешном похудении - это ПИТАНИЕ 80% Успеха зависит именно от него!
Ваша ПИЩА должна быть лекарством, а Ваше лекарство должно быть ПИЩЕЙ!
Академик Николай Амосов сказал: "НАКОРМИТЕ ЧЕЛОВЕКА ПРАВИЛЬНО И ЕГО НЕ ПРИДЁТСЯ ЛЕЧИТЬ".
Существует несколько причин, по которым мы должны обратить на питание особое внимание:
- во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим;
- во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма;
- в-третьих, пища - это главная часть окружающей среды, с которой мы взаимодействуем;
- и последнее, пища была создана для того, чтобы наслаждаться ею, для того, что
Овсяные кексы без сахара, масла и муки
....
на 100грамм - 187.93 ккалБ/Ж/У - 6.56/7.45/24.67
Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стакан цельных овсяных хлопьев
1 стакан хлопьев измельченных
2/3 стакана изюма (замочить на 15 минут)
1/2 стакана орехов (подсушенных и измельченных)
2 яйца
1,2 ч. ложки соды
корица, мускатный орех, соль по вкусу
Приготовление:
Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи.
Тесто должно быть не жидким и не густым, чтоб текло, но не как на блины.
Вливаем в формы и в духовку при 170 градусах пока не приготовятся. Проверить з