Кто со мной хоть немного знаком, знают, что я хожу со значком " Хочешь похудеть? спроси меня как?"
.
.
"Похудеть легко!!! Закрыть рот после 18.00 и не есть" , - ответила мне вчера одна девушка, увидев значок.
"Помогает? - спросила я в ответ.
"Почти, но все равно очень хочется есть, особенно перед сном....", - продолжила разговор девушка и быстро ушла.
.
Многие люди считают, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничить себя в еде. Они садятся на диеты, отказываются от любимых блюд, исключают целые группы продуктов. Но такой подход не работает. Почему?
.
Во-первых, когда мы ограничиваем себя в еде, наш организм начинает испытывать стресс. Он думает, что наступили голодные времена, и замедля
У нее была мечта!!!
.
.
A чтo изменится в жизни, еcли cнизить веc?
Пеpвoе, чтo бpocaется в глaзa - это внешнoсть! И это не тoлькo объемы. Это очаровательная yлыбкa, этo блеск в глaзaх, красивая оcaнкa, взгляды посторонних!!!
.
Резyльтат в минуc 25 кг по весу и 125 см в объемах - этo нет oтдышки, нет отёкам, ножки и голова не бoлят...
Дa и вoобще - вpемя повернyлocь вспять, мoлодoсть веpнyлаcь!
Ирина прошла много диет, голодала, много читала советов в интернете о похудении. Но все это давало лишний стресс организму и лишние кг.
По образованию Ирочка юрист. И тaк же, как и многие говopилa, что нет вpемени, у меня paбoтa, cемья, дети, всегда некoгда!!!
Hо cтоило тoлькo довеpиться cвоемy
Сегодня хочу поделиться результатом своего коллеги, Александра.
Вот результат у него просто
.
.
Да, у нас на проекте снижают вес не только женщины, но и мужчины, причем очень круто. Читайте
"Лишний вес у меня был с детства. Однако он не мешал мне любить футбол, хоть и мешал им заниматься. Ведь из-за беспорядочного питания и уменьшения подвижности я достиг своего максимума в весе - 190 кг!!!
Я очень много ел, не зная, какие продукты "хорошо", а какие - "плохо". Настроения не было совсем, самочувствие ухудшалось. Однажды я понял, что не хочу больше так, что хочу жить по-другому.
Мои родные очень за меня беспокоились, поэтому сестра решила мне помочь - нашла консульт
Всем привет, всем доброго утра
.
.
Я хочу поделиться с вами сегодня одной фразой, которую мне однажды сказал один человек, и, которую помню до сих пор:
«Каждый день - это самый лучший день в твоей жизни. Благодари за то, что он у тебя есть. И ты увидишь, как будет меняться все вокруг тебя».
Вы спрашивали.....
.
.
Мне часто задают вопрос: хожу в спорт зал, а результата почти нет или худею, а потом снова набираю, почему?
.
За последние годы у нас с вами очень снизилась физическая нагрузка. БОльшую часть времени мы проводим сидя за мониторами компьютеров, за телефонами. И конечно же, выросло количество потребляемых калорий.
Без систематических нагрузок мышцы теряют форму, расслабляются, обвисают. Портятся рельеф и осанка. Человек становится физически слабее, защитная система организма истощается. Появляются частые простуды, стрессы,
депрессия.
С возрастом при отсутствии физических нагрузок мышечная ткань деградирует
и заменяется жиром.
Основными факторами деградации мышц яв
Начало лета.....
.
.
Открылся сезон вкусных, спелых и сочных ягод и фруктов. На прилавках огромное их изобилие.
А знаете ли вы сколько ягод можно съесть за один раз без вреда для здоровья?
.
Ягоды нужно вводить в рацион после зимнего периода, начиная с малого количества. Особенно это касается детей. Данная мера поможет отследить, есть ли у вас аллергия.
Кроме того, содержащаяся в них клетчатка активизирует перистальтику, в связи с этим при переедании ягод могут быть расстройства пищеварения. Если после употребления ягод начнется расстройство пищеварения, то не все витамины усвоятся.
В сутки без вреда для здоровья можно употреблять в пищу не более 200 грамм различных ягод. Также желательн