Предыдущая публикация
Техника выполнения упражнения:
🔹 Встаньте прямо, ноги вместе. Сделайте большой шаг вправо правой ногой, сгибая правое колено и опуская бедра назад в боковой выпад.
🔹 Держите левую ногу прямо, а грудь распространенной. Убедитесь, что ваше правое колено остается над пальцами ног и не выходит за их проекцию.
🔹 Оттолкнитесь правой ногой, чтобы вернуться в исходное положение, затем повторите движение на другую сторону. 🏃♀️💪
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев