Вы долгое время пытаетесь снизить или набрать вес, скорректировать фигуру? Но ничего не происходит?
Основная причина того, что вы имеете сегодня - это неправильное начало дня. А именно завтрак. Завтрак - это самый важный приём пищи в течении дня Именно от него зависит, как вы выглядите, и как вы себя чувствуете. Это первое, на что нужно обратить внимание!
Критерии сбалансированного завтрака:
114 питательных элементов
25% суточных калорий
вода
20-25 гр белка
клетчатка
менее 5 гр жира
не вызывает скачков уровня сахара
В наших программах мы в первую очередь решаем вопрос с завтраком. И зачастую только благодаря этому, не меняя больше ничего, люди начинают получать
ОСТОРОЖНО,ТРАНСЖИРЫ
Для начала давайте разберем, что же такое трансжиры и в каких продуктах они содержатся?
Трансжиры – это искусственно синтезированные масла, которые путем гидрогенизации (доведения растительных масел до высоких температур) или под давлением водорода доводятся до твердого состояния. При такой обработке жидкие растительные масла превращаются в твердые растительные жиры, например, маргарины, заправки для салатов или кулинарные жиры.
Важно: Большинство растительных масел полезны для организма, но после процесса гидрогенизации химический состав масла сильно меняется и становится вредным.
Трансжиры абсолютно не приносят пользы для человеческого организма, но содерж
В древности искали эликсир бессмертия и секрет вечного двигателя. Бессмертие не обещаем, но формулу Турбо-напитка для прекрасного самочувствия мы вам раскроем:
2-3 колпачка Растительного напитка Алоэ для поддержки пищеварительной системы;
+ 1 чайная ложка Травяного напитка для повышения уровня энергии;
+ 1 мерная ложка Комплекса пищевых волокон для поддержания хорошей микрофлоры кишечника;
+ 4 мерные ложки Протеиновой смеси Формула 3 для поддержания мышечной массы;
+ 1 мерная ложка Овсяно-яблочного напитка для нормализации пищеварения;
+ 2 л воды.
Вот и закончился сегодня очередной марафон стройности . Победителем стала Ольга с бомбичиским результатом. -2,800 Кто хочет записаться на следующий марафон? Пишите в личку. Я с вами обязательно свяжюсь. С понедельника стартуем.