7 ПРИЧИН НАЧАТЬ БОРЬБУ С ЗАПОРОМ УЖЕ СЕГОДНЯ У каждого второго клиента, кто обращается ко мне — есть запоры. Почему это опасно и нужно срочно решать проблему?? Изменение состава кишечной микрофлоры Возникает избыток анаэробной флоры, продуцирующей аммиак. Представьте сами, что происходит с кишечником, если там постоянно гниют "отходы" и ждут своего часа… ? На секундочку, 75% иммунитета — именно в кишечнике. При запорах о хорошем иммунитете нет и речи Нарушение выведения отработанных гормонов Всё, что должно быстро покидать организм — копится… запор = эстрогенодоминирование, когда скапливаются плохие эстрогены и не могут найти выхода Привет, эндометриоз, миомы, и прочие же
Как можно поддержать работу печени, чтобы избежать перегрузки детокс-процессов? Здесь есть несколько главных игроков: Кинза Мне кажется, что любовь к кинзе рождается с возрастом (также, как и любовь к оливкам или баклажанам ). У кинзы много полезных функций: очищает ткани от тяжелых металлов, превращает холестерин в желчные кислоты (и тем самым снижает холестерин в крови), улучшает пищеварение и помогает клеткам печени обновляться Вот несколько способов, как уменьшить ее специфический аромат (хотя в свежем виде будет самая польза): Тщательно измельчить кинзу ножом. Аромат останется, но будет меньше - часть соединений разрушится. Прогреть (не жарить!) кинзу на растител
5 ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ЩИТОВИДНУЮ Итак, у каких пациентов ни с того ни с сего возникают проблемы с щитовидной? У тех, кто совершает такие ошибки…. 1. Я МАЛО СПЛЮ Отсутствие полноценного сна нарушает ось «гипоталамус — гипофиз — щитовидная железа». Снижается секреция ТТГ и стимуляция щитовидки, то есть сильно страдает центральный механизм, который регулирует работу органа. 8 часов сна в ночное время суток — важнейшее правило, которое уже всем надоело (только ленивый об этом не говорит) и мало кто его соблюдает Я НЕ ПЬЮ НИКАКИЕ ДОБАВКИ Дефицит йода, селена, цинка, железа и магния особо опасен для нашей щитовидной железы. Это основные минералы, которые участвуют в построении г
Когда в области боков и талии появляются лишние сантиметры – пора заваривать зеленый чай Чем он поможет? Нет, чай не растворит жир. Но регулярное употребление зеленого чая снизит уровень гормона стресса – кортизола. Дело в том, что кортизол вырабатывают надпочечники в ответ на стресс Когда человек испытывает стресс ежедневно, его надпочечники слабеют Чтобы защитить эти маленькие органы, тело постепенно запасает жир вокруг них в качестве «брони». Результат – лишний жир сосредоточен на талии и боках. Чем больше стресса, тем толще «броня» из слоя жира. Помимо этого, избыток кортизола способствует преждевременному старению организма, образованию морщин, высыпаний на коже, пробле
Немного о йоде. Дефицит йода ВОЗ считает сегодня самой распространенной причиной проблем с щитовидной железой у взрослого населения и задержек умственного развития у детей. Но она также отмечается, что вопрос довольно легко решается питанием. Йод - это микроэлемент, являющийся важной составляющей частью гормонов щитовидной железы - Т3 и Т4. Эти гормоны отвечают за метаболическую активность клеток, участвуют в процессах роста, обеспечивают развитие органов - особенно мозга. Если человек потребляет критически мало йодосодержащих продуктов, то рано или поздно он придет к ситуации с дефицитом гормонов щитовидной железы. Этот дефицит отрицательно влияет на уровень энергии, сердце, мышечную ткань