Жюльен с куриными сердечками
128 ККАЛ и 10 г белка Минимум углеводов
КБЖУ на 100 г 128 ккал 10/8.9/2
А-ля жульен с куриными сердечками Очень вкусно
порцию 1498 ккал/117.4/103.6/24
500 г куриных сердечек
300 г шампиньонов
1 луковица
150 мл сливок 15% (или сметаны)
1 ч.л оливкового масла
соль и перец по вкусу
70 г твёрдого сыра
На растительном масле немного обжариваю лук, добавляю грибы и готовлю несколько минут на среднем огне. Затем в сковороду отправляю куриные сердечки (предварительно нужно срезать плёнки и разделить на 2 части), обжариваю. Добавляю соль и специи по вкусу, сливки. Тушу около 5 минут на слабом огне. В формочки выкладываю получившуюся начин
СОВСЕМ СКОРО НАЧНУТСЯ ОТПУСКА!!!
И многих волнует....
Как же есть и худеть во время путешествия?
Как сохранить стройность когда “все включено”?
И как быть если хочется отдохнуть на “всю катушку”?
Рекомендую несложные правила:
Всегда держите с собой запас еды. Разберитесь с продуктами длительного хранения. Иногда это тунец в собственном соку или карпаччо из индейки. Кукуруза в банке или фасоль в томатном соусе могут быть источником углеводов. Маринованные грибы или горстка отрубных шариков вполне сойдут за клетчатку. В крайнем случае протеиновый батончик.
В любом кафе и ресторане обращайте внимание на гриль, шашлык, мясо или рыбу на пару. Супы - как правило, будут сытным и ни
@all Стартуем..... на марафон стройности! 5 мая Удивительный проект, в котором эффективно топится не только жир...⠀ ⠀ Плохое настроение, неуверенность в себе, апатия и лишние сантиметры - весь этот ненужный багаж останется в прошлом. В нашем марафоне: кулинарные мастер-классы, веселые тренировки и танцы, вдохновляющие истории, полезные вебинары о тебе, твоём организме и питании. Подарки
И, КОНЕЧНО ЖЕ, ЗВЁЗДЫ Собирай звезды, проявляй активность, иди к своей идеальной фигуре - и получай за это ПОДАРКИ Звезды можно получить: - за посещение мероприятий и отзыв о них - за выполнение домашних заданий - за кулинарные ш
Можно ли снижать вес и не голодать?
А можно так, чтобы еще и вкусно?
С нами все можно
Посмотрите краем глаза, что едят наши стройнеющие красавицы и красавцы!
А мы еще каждую неделю проводим для них онлайн кулинарный мастер класс, чтобы им было вкусно и разнообразно
Кстати, все это без грамма муки, крупы, сахара и трансжиров.
Протеиновые перекусы и десерты- готовое решение для рациона и тренд времени.
Из одних только вафель (разного вкуса) можно приготовить десяток блюд-сэндвичи, пирожные, трайфлы, бургеры и многое другое.
Вкусно и полезно!
Знаете про такую кулинарию?
Пишите в комментариях