Всем привет, давайте знакомиться! Меня зовут Ольга, мне 18 лет. Давайте отмотаем время на полтора года назад...
В свои 16 лет у меня было много проблем с самочувствием (проблемы с суставами, сосудами, ЖКТ и нехватка енергии). Глядя на меня в прошлом, вы можете часто встретить меня в мед учреждениях. Я была там частым гостем. Но гостем, который не получал то, за чем приходил.
В один момент меня жизнь свела с консультантами по питанию, которые помогли мне в этом деле разобраться(оказывается моё правильное питание было не таким уж и правильным). И разобравшись с привычками питания я начала получать свой результат.
Теперь возвращаемся в сегодняшний день. Я молодая и полная сил и энер
Обед/ужин для худеющих - Тефтели из индейки с моцареллой.
КБЖУ на 100 г: 90/12/3/4
грудка индейки 490 г
лук репчатый 50 г
яйцо 1 шт
овсяные отруби 30 г
моцарелла 50 г
мускатный орех 1 щепотка
протертые томаты 500 г
паприка 5 г
соль, перец
Измельчаем индейку и лук в мясорубке/блендере. Добавляем яйцо, отруби, мускатный орех, соль, перец и замешиваем тесто. Формируем тефтели и внутрь каждого помещаем кусочек сыра
Выкладываем в форме и выпекаем 20 мин при 180-200С.Смешиваем томаты с паприкой, добавляем соль, перец и заливаем запечённые тефтели. Ставим в духовку ещё на 15-20 мин при 180-200С.
Приятного аппетита!
Девушка сбросила 60 кг, изменив всего 5 привычек.
Оказывается, что бы сбросить лишние килограммы достаточно просто соблюдать правила сбалансированного питания ! Секрета нет, в одиночку можно, но с личным консультантом - это точный результат!!!!!
Для нас, сладкоежек)
Шоколадный мусс с творогом
на 100грамм - 94.91 ккал. Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09
Нам нужно:
Творог 5% - 300 г
Йогурт натуральный (у меня греческий) - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу (у меня овсяно-яблочный напиток)
Как готовим:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.
Приятного аппетита, мои д
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 61 год , г. Ревда.
29.01.22г будет 6 лет как знакома с продуктом
<<Я НАСЛАЖДАЮСЬ КАЖДЫМ ДНЁМ>>
Я начала набирать лишние килограммы после сильного стресса, пережитого в прошлом. Постепенно это привело к появлению избыточного веса. В разное время пробовала разные диеты и голодовки, но самочувствие не улучшилось.
Однажды мне повезло попасть в клуб ЗОЖ, с весом 134.4кг. Я начала регулярно посещать Клуб., правильно питаться и менять свои привычки питания.
До изменение привычки
Было плохое самочувствие
Хроническая усталость
Сильная одышка
Память плохая
Сна не было
Нервная система расшатанная
Уровень сахара повышенный
Изменила привычки питания, сме
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ С НАПИТКОМ АЛОЭ ВЕРА ОТ HERBALIFE:
ИММУНИТЕТ
Ты укрепишь имунную систему.Во-первых, входящий в состав напитка Алоэ Вера сок лимона богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. Во-вторых, Алоэ снимает воспалительные процессы.
БАЛАНС pH
Напиток выравнивает щелочной баланс.
УВЛАЖНЕНИЕ
Вода с напитком Алоэ Вера в 3-4 раза быстрее попадает в клетку, помогая ей очиститься. С этим напитком легко распиваться тем, кто ранее пил мало воды или вовсе не пил.
. ПИЩЕВАРЕНИЕ
Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения. Помогает естеств