ЖИДКИЕ КАЛОРИИ Жидкие калории быстро «впитываются» и усваиваются. Поэтому вы их не чувствуете Кроме того, вы не ощущаете тяжести после употребления напитков, как почувствовали бы после бургера или картошки фри. В этом, пожалуй, и заключается главная опасность. Разумеется, отказываться от напитков нельзя. Утолять жажду необходимо. Но лучше выбирать для этого обычную питьевую воду, а вместо газировки и сладких соков пить больше травяного чая без сахара.
Ужин для худеющих
КБЖУ на 100 грамм: 112/19/3/0.8
Ингредиенты:
- овощи - 400 гр.
- куриная грудка - 450 гр.
- сыр - 50 гр.
- помидор
- греческий йогурт
- соль, перец
Сыра много не сыпем