ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ? .Люди, предпочитающие отходить ко сну позже обычного, испытывают больше проблем со здоровьем. Поздний отход ко сну может негативно сказаться на гормональном здоровье человека. Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать. Нервная система будет нарушаться, что приведет к раздражительности и невнимательности. В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть. Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость. Спите много и правильно!!!
Всем, здравствуйте!!! Хочу поделиться с вами мои друзья историей ещё моей девочки Ольги. " Меня зовут Ольга, мне 52 года. Года идут, и вес набирается, а так хочется быть стройной Была на ПП четыре года назад. Сбросила 20 кг. Но вес вернулся. Плюс 12. Возврат на ПП не давал результат, срывалась.Подумала, ешь много-излишек откладывается в жир. Ешь мало-организм думает, что грядут плохие времена и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, черт побери, ни единого Так шанс есть всегда На широких просторах интернета меня нашла мой консультант по питанию Ольга, сказала как долго она меня искала, я обрадовалась, что меня, наконец-то, нашли и мы начали снижать вес)) И вуаля! Минус 10 кг за
Салат «ТБИЛИСИ» Восторг после первой ложки Советуем обязательно приготовить КБЖУ на 100 г: 138/8,9/7,4/9 Ингредиенты: Говядина (отварить) 300 г Фасоль красная консервированная – 1 банка Перец болгарский – 1 крупный (у меня 0,5 красного и жёлтого) 2 зубчика чеснока Лук красный – 1 шт. Грецкие орехи - несколько штук Кинза или петрушка Лимонный сок - 1-2 ст.л (в оригинале уксус яблочный/винный) Масло оливковое - 1 ст.л Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Нарезаем отварную говядину, перец, зелень. Чеснок пропускаем через пресс. Лук режем полукольцами, кладем в миску и заливаем кипятком на 10 мин. Орехи немного поджариваем на сухой сковороде, остужаем, мелко ру