Сахзамы на снижении веса Сегодня мои девчата, которые на программе снижения веса обсуждали сахзамы. Существует мнение, что если сахар заменить на сахзамы, то начнешь худеть. На самом деле это не так! Подсластители на много слаще сахара и не имеют калорийности, НО!!! Когда мы употребляем сахзам у нас не активируется Лептин - гормон сытости и не подавляется Грелин - гормон голода. Простыми словами насыщения и энергии, как от сахара мы не получаем, голод не подавляется и возникает огромный риск переедания и набора веса! Кроме того употребление сахзамов ведет к инсулинорезистентности, сах. диабету 2 типа и жировому гипотезу печени, увеличивает риск инфаркта или инсульта, развитие проблем с
ЛЕТО - ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО Скоро снимать куртки, шубы, свитера и т.д. Вот какая бы модная одежда не была, это не спасет, если под ней скрывается жир, отеки, целлюлит, потливость и тд Оно вам надо? Может проще раз и навсегда закрыть этот вопрос? Тем самым решить проблему не только эстетики, но и здоровья в целом? Запись на ознакомительную консультацию здесь: https://t.me/YanaChurikova PS: первичная консультация знакомство бесплатно. Личное ведение до результата платно
Вот я с вами похудею до нужного размера, а потом наберу вес обратно? Этот вопрос задают мне практически все на первой консультации. Если честно, то не существует никакой таблетки-похудейки, чтобы скинул вес раз и навсегда и забыл. К лишнему весу нас приводят: неправильное питание и образ жизни. И поменяв свои пищевые привычки, мы начинаем снижать вес (причем легко и вкусно). Я веду занятия на школе питания, где всему этому обучаю своих девчат и ребят. Им остается только записать, начать применять (конечно с моей поддержкой и ведением) и потом сохранять свой результат с помощью полученных знаний. НО, если люди возвращаются к своим прежним пищевым привычкам, которые приводили к набору веса
Что делать, если сорвалась? Сорваться – это всего лишь часть пути, а не конец света) Если вы почувствовали, что сбилась ваша диета или график тренировок, вот несколько полезных советов: Не упрекайте себя. Срывы случаются. Помните, что вы двигаетесь вперед несмотря ни на что. Подумайте, почему это произошло. Доработайте свою стратегию, возможно, нужно изменить что-то в плане питания или расписании тренировок. Спросите себя, как можно предотвратить срывы в будущем. Напомните себе, почему вы вообще начали этот путь. Определите свои приоритеты. Вот, кстати, последний пункт очень важен. Если мои ребята начинают подкосячивать, первое, что мы делаем, это переписываем мотивации. Это хо
Готовимся к лету От минус 10 до минус 15 кг можно успеть скорректировать к июню АПРЕЛЬ - минус 3-10 кг МАЙ - минус 3-7 кг ДАВАЙ НАЧНЕМ СЕЙЧАС! Запись Телеграм +7-967-347-33-09