Легкий салат Б*Ж*У*Ккал на 100гр 8.96*4.22*2.09*82.79 для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки На 1 порцию: 1 тертый огурец Кусочек отварной кур. грудки 1 помидор, очищенный от кожицы 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое 1 ст.л. лимон.сока сок и масло капнуть на слой огурца и помидора. Приятного аппетита и стройной фигурки! ;)
Я ХОЧУ и МОГУ и ДЕЛАЮ! Сегодня многие ищут возможность поменять что то в себе!!! ⠀ Питание, фигура, стройность, самочувствие!!!! Каждая, даже самая стройная девочка, найдёт в себе лишнее ⠀ Почему Я ещё не стройная, думают многие??)) большая часть 'девочкиного' населения думают о том, как бы меньше есть (((( или есть все и не толстеть!!!! ⠀ Где моя бодрость, энергия, почему после 5 вечера, я ничего не хочу делать, кроме полежать)))хочу быть всегда молодой, хочу преобразиться и быть лучше, чем я вчера! И так изо дня в день. Мы хотим, но любовь к булочкам сильнее ⠀ Что мешает? ⠀ Отсутствие или снижение мотивации. Ты не знаешь зачем тебе что то менять. ⠀ Конечно сомне
Приготовим салат "Рекордсмен"! Этот салат всегда первый исчезает со стола, все хотят добавки, а гости всегда просят рецепт! Нам понадобится: 200-300г отварной куриной грудки 1 свежий огурец, 1 красный перец, 2 яйца, соль, перец по вкусу. 1ст лодка зелени (укроп, петушка), 2-3ст ложки сметаны, 1 ч или ст ложка горчицы. Яйца взбить , посолить, поперчить и приготовить на сливочном масле яичный блин обжарив с двух сторон. Готовый блин свернуть трубочкой и тонко порезать. Все остальные ингредиенты порезать длинными брусочками, соединить в миске, заправить смесью сметаны горчицы и хорошенько смешать. Салат получается очень вкусным, сытным и сочным! . Обязательно попробуй
До марафона красоты осталось ровно 10 дней! Запись еще открыта. Или вы будете наблюдать как другие девочки становятся красотками? Есть конечно и выход, - записываемся в забег прямо сейчас Каждая секунда на счету - всем помочь физически не успею, поэтому решайтесь Кто со мной?
Согласитесь, что все девушки достойны выглядеть молодо и красиво и в 18, и в 30, и в 55+ Вы все еще сомневаетесь? А мы получаем шикарный результат Мы еще в процессе
Хочу познакомить вас с великолепной, мудрой, молодой и душой и телом девушкой Леночкой. Путь который мы начали привел нас к шикарному результатом минус 39 кг Мы не останавливаемся и бежим к своей фигуре мечты!!!!!!! Леночка , я тобой горжусь, восхищаюсь твоим результатом и благодарю тебя за доверие ко мне. Нам предстоит дальнейший путь, но я точно знаю ,что мы придем к твоей цели. За это время ты для меня стала родным человеком Как вам результат? Не пожалейте смайликов А вы
Как избавиться от жира на бедрах? Частый вопрос - постараюсь раскрыть))) Избавление от жира на бедрах может быть сложной задачей, но возможной с помощью комбинации правильного питания и регулярной физической активности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Снизить потребление калорий. Чтобы снизить жир на бедрах, необходимо создать дефицит калорий, что означает употребление меньше калорий, чем вы тратите. Это можно достичь путем сокращения размеров порций, снижения потребления тех продуктов, которые содержат много калорий, и увеличения потребления белковой пищи. 2. Увеличить потребление белка. Белковая пища может помочь уменьшить жировую массу и сохранить мышечную массу. Хороши