Долой прокрастинацию! Как легко быть эффективным?
Прокрастинация — это привычка постоянно откладывать дела на потом. Она самым непосредственным образом влияет на качество жизни, так как человек может откладывать слишком большое количество дел или очень важные и срочные дела.
Постоянное откладывание дел часто приводит не только к проблемам в работе и отношениях с людьми, но и к значительному повышению уровня стресса и к постоянному чувству тревоги.
Как понять, что вы прокрастинируете?
Вы занимаетесь только простыми делами, откладывая сложные и важные. В результате у вас неделями или даже месяцами до них никак не доходят руки.
Вы не отвечаете на письма и сообщения, игнорируя людей,