Худеть или не худеть, стоит – не стоит. Эти мысли часто возникают в голове любой женщины!
Желание похудеть свойственнее женщинам, по словам психолога. Это объясняется большей эмоциональностью. Тут важен психологический момент принятия своего тела и постановка правильных целей, а так же важны три момента: питание, физические нагрузки и психология. Психология похудения как раз и заключается в том, чтобы понять, какова доля собственной ответственности в том, что происходит с весом. Это иногда может быть важнее последующей мотивации или поддержки.
Я считаю, что существуют 3 основные причины, чтобы похудеть.
1. Снять нагрузку с суставов, которые потом скажут вам «спасибо» и начнете выс
10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ
1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить Бога за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом
Доброго вечера! Возвращаюсь из Москвы, наполненная впечатлениями, эмоциями, мотивациями, практиками.
Все-таки замечательная у меня профессия-консультант по питанию и коррекции веса! Видеть сияющие глаза постройневших девчонок, решивших изменить себя, свои привычки, режим питания, да вообще, образ жизни! И неважно сколько тебе лет и какие проблемы(а проблемы существуют у всех).
Попробовали безумно вкусный клубничный рулет, куриный пирог, пончики - все это во благо здоровью, сбалансированные блюда. Общались, обменивались жизненными случаями, шутили, обучились двум практикам. И … поняли, что три часа маловато для общения
А я еще утром раздумывала ехать-не ехать. Замечательно, что п