Наслаждайтесь прекрасными моментами, проведенными за столом в кругу семьи! Вот самый главный рецепт итальянской кухни.
Даже если вы понимаете, что после ужина придется перемыть гору посуды и привести все в порядок, постарайтесь расслабиться и не думать об этом, цените эти интимные семейные мгновения.
Постарайтесь внести свой вклад, чтобы совместный ужин или обед прошли в приятной, расслабленной атмосфере. Пусть в памяти каждого члена семьи, создаются самые лучшие ассоциации с временем, проведенным все вместе. Дети проявляют обычно нетерпеливость перед застольем, но научите их ждать, пока все не сядут за стол, прежде чем набрасываться на еду. Создайте момент спокойствия перед началом трапе
Средиземноморская диета- это не только определенный тип питания, но и стиль жизни. Одним из важных его элементом является совместная трапеза. Собираться всей семьей за столом означает не просто обедать или ужинать. Это ценные моменты для каждого члена семьи, во время которых можно поделиться происходящим за день, впечатлениями, эмоциями. Совместные обеды или ужины делают семью более крепкой, а людей ближе друг к другу, снимая напряжение. По данным статистики 79% итальянцев утверждают, что организовывают свой день таким образом, чтобы хотя бы один прием пищи был в кругу семьи. В Швейцарии- 50%, в Англии- 22%, в Германии- 21%, в России- 26%. Из этих данных следует, что то, что является привы