Филе скумбрии запечённая в духовке
Сегодня с утра очень захотелось рыбки, поэтому я решила без особых заморочек приготовить скумбрию.
Ингредиенты:
скумбрия - 2 шт.;
чеснок - 2-3 зубчика;
молотая паприка - 1 ч.л.;
приправа для рыбы - 1 ч.л.;
оливковое или подсолнечное масло - 3-4ст.л.;
соль по вкусу.
Приготовление:
Для маринада смешиваем выдавленный через пресс чеснок, молотую паприку, приправу для рыбы, соль и оливковое масло.
Скумбрию разделяем на филе и убираем все косточки.
Смазываем филе скумбрии маринадом и оставляем на 25-30 минут.
Форму для запекания застилаем бумагой для выпечки и выкладываем в неё нашу рыбу, кожей вверх. Сверху смазываем остатками маринад
Зачем измерять давление на ногах?
В норме у здоровых людей систолическое (верхнее) артериальное давление на ногах чуть выше, чем на руках приблизительно на 10%. Если на руке давление 12080, то на ноге здорового человека приблизительно 125-13090-95. Если давление на ноге будет ниже, чем на руке, то это может указывать на серьёзные проблемы в сердечно-сосудистой системе.
Разница между давлением на руке и на ноге называется лодыжечно-плечевой индекс (ЛПИ). Его можно рассчитать с помощью ультразвукового аппарата в клинике.
Этот простой показатель даёт очень ценную информацию о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы и обладает высокой предсказывающей ценностью в отношении риска атер