Привыкайте счастливыми быть!
Просыпаться с улыбкой лучистой...
И со взглядом по детскому чистым,
Привыкайте друг друга любить...
Научитесь плохое не звать,
Предвещая заранее беды...
Вы ведите другие беседы...
Научитесь душой расцветать...
Привыкайте добро замечать
И ценить то, что жизнью даётся...
И за счастьем бежать не придётся...
Будет счастье за вами бежать!
Научитесь подвоха не ждать
От людей незнакомых и близких...
Ведь у всех, у высоких, и низких
Есть желание – счастье познать...
Привыкайте не злиться на зло,
А рискните помочь, разобраться...
Если кто-то вдруг начал кусаться,
Значит, в чём-то ему не везло...
Научитесь прощенья просить
И прощать... Вам судьба улыбнётся.
И весна в вашу
Что с собой взять на работу, чтобы было что поесть без ущерба фигуре, при этом в удобной форме, без заморочек просто покушать " на скорую руку м не потратив много времени
• Белки - греческий йогурт, вареные яйца, консервированный нут, протеиновый батончик или супчик, нарезка нежирного сыра, творог.
• Углеводы - нарезка из фруктов и или овошей(морковь, огурчик, перец,яблоко, груша,), сухофрукты без сахара, хлебцы.
• Жиры - хумус, смеси орехов.
Пример: в контейнер готовим болгарский перчик 3,4 листа пекинской капусты, огурчик, 2 слайса адыгейского сыра и зерновой хлебец.