Это просто шикарный результат!!!
-15 кг!
Настенька, какая ты молодец!!!! Какая проделанная работа!!!!
И мы не останавливаемся, и идем дальше к новым победам
*все результаты индивидуальны и могут различаться
Рецепт для Вас
Рыбная запеканка "Морская"
Для пригoтовления:
- 500 гр. филе рыбы (любой)
- 1-2 бoлгарских перца
- 1-2 лукoвицы
- 2-3 стакана мoлoка
- 2 яйца, соль.
Филе режем на кусoчки, сoлим и кладем в форму, перец болгарский трем на терке, очень мелко режем лук. Далее эту смесь выкладываем на рыбку. В молоко взбиваем яйца и заливаем рыбу с овощами. Ставим в духовку до полного приготовления, примерно минут на 30. Приятного аппетита
#кулинарим#рецептыпп#худеемвкусно
ТОП 6 продуктов, которые не рекомендую есть натощак!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Давайте разберёмся!
1.Помидоры. богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.
2.Сладости. вызывают повышение сахара в крови, усиленную выработку инсулина, что может спровоцировать развитие диабета.
3. Цитрусовые. кислоты, которые в них содержится, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, привести к появлению аллергии, гастриту или язвы.
4.Газированные напитки. вызывают раздражение слизистой и ухудшают местное кровообращение.
5. Дрожжевая выпечка. дрожжи раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования.
6.Бананы. в них много
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
«Создай Себя Сама»
Девушки-красавицы запускаю для Вас 7-ми дневный марафон стройности
За время марафона мы:
узнаём основы сбалансированного питания!
разберём режим дня!
избавимся от 1-2 кг!
разберём дневник питания!
СТАРТ 21 марта
Ты с нами? Пиши хочу в марафон
Количество мест ограничено
#хочувмарафон#марафонстройности#
Сегодня я познакомлю Вас с очень талантливой девушкой!
Это - Наташенька, мама близняшек, рукодельница, и большая трудяжка!!!
-5 кг, это первый результат. Кто хочет, находит время для всего)))) и на себя и на семью и на работу-хобби!!!
Впереди ещё -8 и мы вместе до них дойдём
*все результаты индивидуальны и могут различаться
#худеемвместе#хочухудеть#лето2022#здоровье#питание