Встречайте новый результат минус 62 кг! Меня зовут Екатерина ,я Мастер Спорта по акробатике. Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике,на данный момент работаю тренером по акробатике. Спорт обязывает следить за своим весом,фигурой и правильным питанием,что я всегда и делала.Мне это давалось не легко,но я очень старалась. В чём заключалось старание? Отказ от мучного,сладкого,а в дальнейшем практически голодовки,что очень подорвано мое здоровье... Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, после которых помимо радостного прибавления в семействе появлялась новая,абсолютно не радующая цифра на весах. Четвёртые роды привели меня к цифре в 127.300... Это было ужасно! Я стала
стройности онлайн : - индивидуальный план питания - ежедневная поддержка консультанта - 10 интенсивных дней - доступ к онлайн клубу (зарядки, полезная информация о питании, уроки) - разбор питания каждый день - контроль веса каждый день - мотивация и поддержка - чат с пп рецептами - общение с единомышленниками спешите записаться! первичная консультация бесплатная, город и страна - не имеют значения , консультация проходит в формате онлайн для вашего удобства. Заполняй Анкету
Долго держитесь и срываетесь? А зачем? Если можно есть вкусные и полезные перекусы и десерты Без муки , крупы , сахара и жира. В Марафоне научу питаться вкусно и сбалансированно,присоединяйтесь, скоро стартуем Для отбора в марафон пройти опрос можно здесь: ОПРОС
Сколько раз в день вы едите? ⠀⠀ Если трижды в день с промежутками в 6 часов, то ваш обмен веществ замедляется. При этом растет нагрузка на пищеварительную систему, а уровень сахара падает — это ведет к перееданию и набору веса ⠀⠀⠀ А вот если у вас 5 небольших приемов пищи с разницей в 3 часа, то голод вам точно не страшен. Каждая порция своевременно поддерживает уровень сахара в крови, сохраняя интенсивность обмена веществ. А это — прямой путь к контролю над своим весом. ⠀⠀⠀ Но помните: выбор продуктов не менее важен, чем количество приемов пищи. Следите за балансом в своем рационе и вы добьетесь лучших результатов! ⠀⠀⠀