Сухофрукты на снижении веса Многие девушки при снижении веса начинают есть сухофрукты и добавлять их везде для сладости. Правильно ли это? Давайте разбираться Сухофрукты - это засушенные фрукты. Свежий фрукт состоит из фрутового сахара (фруктоза), клетчатки и воды, а чем он отличается от засушенного - тем, что из него убрали воду. Сахар и клетчатка остались в неизменном состоянии! 1 абрикос и 1 курага имеют разный вес, но одинаковое количество сахара. Сколько абрикосов вы можете съесть за 1 раз? Ну, скорее всего 4-6 штук и уже достаточно, потому что это большое количество. А сколько кураги? 10-12 штук с чаем - легко! А вместе с ними и целую кучу углеводов (сахаров). В