Забирай себе на стену чтоб не потерять , и делись с друзьями рецептом .
.
.
часто поступают вопросы и предположения , что худеть- это значит кушать капусту и гречу и все 😃. И это их останавливает на пути к своей цели , снизить вес.....
☝️❗️❤️🔥Развею этот миф .......Вес можно снижать оченьььь вкусно и разнообразно , даже с выпечкой и сладостями .
Сегодня делюсь своим перекусом .Венские вафли . Захотелось сладенького 😃.Да , да - сладкие вафли на снижении..
Рецепт пп вафель.
🥗🥗🥗🥗
Ингредиенты
яйцо 2 шт
ряженка 50гр
протеин(или овсяная , кукурузная , пшеничная мука) 5ст л
Но нужно учитывать , если используем муку , калорийность повышается .
разрыхлитель теста щепотка
сахар.зам по вкусу ( у меня стевия )
Консистенцию смотрим сами , должно быть как густая сметана .
Выход у меня с данных продуктов получился 8 вафель .
Приятного аппетита 😊
А если вам нужна помощь в коррекции веса и индивидуальная программа питания, пишите в личные сообщения или ставьте + под постом .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев