СДЕЛАЙ СЕБЯ САМА Меня зовут Раиса. Я профессиональный консультант по сбалансированному питанию и занимаюсь тем, что помогаю людям снизить вес, набрать при необходимости мышечную массу, питаться с пользой и привить организму правильные пищевые привычки . Расскажу о себе : — С каждым работаю индивидуально. — На сегодня у меня десятки довольных клиентов разных городов России,разных возрастов и весовых категорий. — Свой оффлайн и онлайн клуб снижения веса. Поэтому ваш город проживания не имееет значения. — Личный результат в снижении веса: -20 кг за 4.5 месяца. Помогу вам : — Составить индивидуальный план питания — Разобраться во всех ньюансах сбалансированного питания.
Видео история от первого лица . . . . .Не жди понедельника . Действуй . . . . . .Пока ты сидишь и думаешь, что ещё не готова, что у тебя недостаточно знаний, недостаточно опыта и вообще начну-ка я лучше с понедельника, кто-то просто берёт и делает Да, где-то ошибается, где-то не получается, но он делает, а значит, каждый раз он ближе к своей цели. Запомни Чем дольше будешь ждать, тем больше дней потеряешь. Если для вас актуальна тема снижения веса , пиши мне в л.с или ставь + под этим постом .
Хотите расскажу рецептик ????? . . . .Забирай себе на стену чтоб не потерять , и делись с друзьями рецептом . . . часто поступают вопросы и предположения , что худеть- это значит кушать капусту и гречу и все . И это их останавливает на пути к своей цели , снизить вес..... Развею этот миф .......Вес можно снижать оченьььь вкусно и разнообразно , даже с выпечкой и сладостями . Сегодня делюсь своим перекусом .Венские вафли . Захотелось сладенького .Да , да - сладкие вафли на снижении.. Рецепт пп вафель.
Ингредиенты яйцо 2 шт ряженка 50гр протеин(или овсяная , кукурузная , пшеничная мука) 5ст л Но нужно учитывать , если используем муку , калорийность повышается . разры
Если для тебя, актуален вопрос коррекции веса и улучшения самочувствия, то приглашаю принять участие в марафоне: "Стройные игры 5.0" Старт 09 мая 10 активных дней Только полезная информация и поддержка кураторов Индивидуальная консультация Есть возможность посетить 4 пробных бесплатных гостевых дня. Просто попробуй ——— Для начала - просто заполни анкетку, ИЛИ поставь плюс под этим постом . Жду именно тебя в свою команду «стройнеющих красоток» -Для записи в команду пиши мне в л.с или ставь + под постом .
Единственный гарантированный метод качественного похудения — Желание — Правильное питание — Регулярность Всё! Нет смысла придумывать велосипед! Есть проверенный способ! Если вам нужна помощь в коррекции веса , пишите мне в л.с.
ДЕСЯТЬ ЗЕЛЕНЫХ СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. Добавьте к авокадо яблоко и огу